Rollator richtig auswählen (ohne Umweg übers Sanitätshaus)

Frage 1: Wo gehst du am meisten?

Nicht dort, wo du vielleicht eines Tages gehst – dort, wo du jeden Tag gehst. Die Wohnung und der Flur zum Aufzug: ein Rollator für die Wohnung, schmal, leise, mit Tablett. Der Weg zum Einkaufen, zum Bus, ins Café: ein leichtes Faltmodell unter 7 kg. Der Park, der Schrebergarten, die Altstadt mit Kopfsteinpflaster: ein Outdoor-Rollator mit großen, weichen Rädern. Das Auto, der Zug, der Flug zu den Enkeln: das kleinste Faltmaß. Viele Frauen haben am Ende zwei – einen schmalen für die Wohnung und einen guten für draußen –, und das ist oft günstiger als ein Kompromiss, der keins von beiden gut kann.

Frage 2: Wie groß bist du?

Der häufigste Fehler überhaupt ist ein Rollator, dessen Griffe nicht tief oder nicht hoch genug gehen. Stell dich aufrecht in deinen üblichen Schuhen hin, Arme locker, und miss vom Boden bis zur Handgelenksfalte. Bei einer Frau mit 160 cm sind das etwa 77 cm, bei 175 cm etwa 84 cm. Der Griffhöhenbereich des Modells muss deine Zahl enthalten – am besten mit den Griffen in der Mitte des Bereichs, nicht ganz unten oder ganz oben. Die Größenberatung hat einen Rechner und die Bereiche für jedes Modell.

Frage 3: Wirst du ihn heben?

Zähl die Hebevorgänge einer normalen Woche: ins Auto, die Stufen zur Haustür hinauf, in den Bus. Mehrmals am Tag: Nimm unter 7 kg und eine Längsfaltung, die von allein steht – siehe leichte Rollatoren und Carbon-Rollatoren. Einmal die Woche: Dann zählt das Gewicht viel weniger als Räder, Bremsen und ein bequemer Sitz, und ein schwererer Rollator fühlt sich oft stabiler an.

Frage 4: Musst du dich setzen?

Wenn du unterwegs je eine Pause machst – an der Bushaltestelle, in der Schlange, auf halber Höhe am Berg –, brauchst du einen Vierrad-Rollator mit Sitz, und die Sitzhöhe zählt so viel wie die Griffhöhe: Füße flach, Knie im rechten Winkel, für die meisten Frauen 48–57 cm. Wenn du dich nie setzt und die Wohnung eng ist, ist ein Dreirad-Rollator oder ein Gehwagen mit zwei Rädern leichter und wendet auf der Stelle. Rollatoren mit Sitz vergleicht Sitzhöhen und -breiten.

Bremsen: das Detail, das den Alltag entscheidet

Es gibt zwei Arten. Schlaufenbremsen ziehst du zum Bremsen an und drückst sie zum Parken nach unten: Standard, günstig, aber anstrengend für Hände mit Arthrose, wenn du sie auf einem langen Gefälle ganz durchziehen musst. Druckbremsen drückst du zum Bremsen und weiter zum Parken: schonender für die Finger. Manche Premium-Modelle haben zusätzlich eine Dauerbremse, die bergab einen leichten, gleichmäßigen Widerstand hält – nützlich bei Parkinson oder in hügeligen Straßen. Was auch immer es ist: Probier sie aus. Die Feststellbremse muss mit einer Bewegung einrasten, die du auch mit Handschuhen schaffst.

Räder: Größe und Weichheit

Die Radgröße entscheidet, worüber ein Rollator rollt. 15–18 cm Räder sind für glatte Böden drinnen; 20 cm (8 Zoll) sind das Minimum für Gehwege; 25 cm (10 Zoll) und mehr für Schotter, Wiese und Kopfsteinpflaster. Weichere Reifen – Polyurethan oder Luftreifen – schlucken Vibrationen; harter Kunststoff gibt sie an die Handgelenke weiter. Bei Arthrose in den Händen zählt die Weichheit der Räder mehr als fast jede andere Angabe.

Taschen, Körbe und die kleinen Dinge

Eine Tasche, die sich zu dir hin öffnet, ein Stockhalter, ein Regenschirmhalter und Reflektoren sind die vier Zubehörteile, die sich in der ersten Woche bezahlt machen; alle vier passen später an fast jeden Rollator, also wähle kein Modell wegen seiner Tasche. Was du später nicht ändern kannst: Rahmen, Räder, Faltung und Griffhöhenbereich. Wähle danach und mach ihn mit dem Zubehör zu deinem.

Wo kaufen: online, Sanitätshaus oder auf Rezept

Im Sanitätshaus kannst du mit drei Modellen ein paar Meter gehen, und man stellt dir die Höhe ein; online bekommst du die ganze Auswahl, bessere Preise und bei den meisten Rollatoren 30 Tage Rückgaberecht, wenn er nur drinnen benutzt wurde. Ein vernünftiger Weg: ein Modell im Sanitätshaus ausprobieren, notieren, was sich richtig angefühlt hat, dann online vergleichen. Mit ärztlicher Verordnung bekommst du einen Standardrollator über ein Vertrags-Sanitätshaus deiner Krankenkasse – und kannst trotzdem den kaufen, den du eigentlich willst, und den Kassenrollator für die Wohnung behalten. Der Ratgeber Rollator auf Rezept erklärt, wie das geht.

Die Checkliste

• Wo ich am meisten gehe: zu Hause / Stadt / draußen / Reisen
• Meine Griffhöhe (Boden bis Handgelenksfalte): ___ cm – im Bereich des Modells?
• Meine Sitzhöhe (Boden bis Kniekehle): ___ cm – höchstens 3 cm Abweichung vom Sitz des Modells?
• Meine schmalste Tür: ___ cm – mindestens 5 cm breiter als der Rollator?
• Ich hebe ihn: täglich → unter 7 kg, Längsfaltung / selten → Stabilität zuerst
• Bremsen, die ich mit einer Bewegung feststelle, auch mit Handschuhen
• Räder: 20 cm für Gehwege, 25 cm für Schotter
• Maximale Belastung mit Reserve über meinem Gewicht; Taschenlimit notiert
• Eine Farbe, mit der ich gern gesehen werde